Unknown fact of Whey Protein

Body बनाने के लिए सबसे ज्यादा जिस चीज की जरूरत होती है उसे हम प्रोटीन कहते है ।फैट कार्ब्स और विटामिन बाकी चीजे भी महत्वपूर्ण हैं, पर बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन को पूरा करना थोड़ा मुश्किल होता है। क्योंकि किसी भी खादय पदार्थ में प्रोटीन के साथ फैट और कार्ब्स होते हैं ।फैट और … Read more

10 Protein Rich Food

Protein Food

Friends इस पोस्ट में आपको प्रोटीन वाले ऐसे 10 Protein Rich Food मिलेंगे, जिनको अगर आप अपने डाइट चार्ट में शामिल करेंगे तो आपको बहुत लाभ होगा। और हाँ अपनी कैलोरी चार्ट का ध्यान जरूर रखिएगा आप को कब क्या और कितना खाना चाहिए इसके बारे में पता होना चाहिए। आइये जानते है 10 Protein … Read more