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Health & Fitness
May 30, 2023
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Enhance Your Flexibility and Inner Peace with Paschimottanasana – The Ultimate Yoga Pose

अगर हमको अपने शरीर को ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाना है तो हमे Paschimottan-Asana नियमित रूप से करना चाहिए। ये आसन हमारे शरीर को पूरा Stretch कर…

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Health & Fitness
May 26, 2023
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Unlock the Power of Padmasana: The Ultimate Guide to the Lotus Pose for Yoga Enthusiasts

कमल के समान करने वाले योग आसन को पद्मासन या कमल आसन कहते हैं। ये ऐसी योग मुद्रा है जिससे मन शांत तथा ध्यान गहरा होता है। शरीर ऊर्जावान गतिवान तथा आयुष्मान…