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अगर हमको अपने शरीर को ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाना है तो हमे Paschimottan-Asana नियमित रूप से करना चाहिए। ये आसन हमारे शरीर को पूरा Stretch कर देता है। आज हम इसको करने के तथा इससे होने वाले लाभों के बारें में जानेंगे । पश्चिमोत्तानासन करने का तरीका इसको 4 स्टेप में … Read more
कमल के समान करने वाले योग आसन को पद्मासन या कमल आसन कहते हैं। ये ऐसी योग मुद्रा है जिससे मन शांत तथा ध्यान गहरा होता है। शरीर ऊर्जावान गतिवान तथा आयुष्मान बनता है । आइए इसको करते हैं – रीढ़ को एकदम सीधा कर ले सीधा रखते हुए जमीन पर बैठे ,पैरो को सामने की तरफ … Read more
ब्लड टेस्ट important टेस्ट होता है लगभग सभी बीमारीओं में किया जाता है। ब्लड शरीर का तरल पदार्थ है जो कोशिकाओं में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन जैसे आवश्यक पदार्थों को वितरित करता है। ब्लड कोशिकाओं से चयापचय अपशिष्ट उत्पादों को स्थानांतरित करता है।ब्लड टेस्ट को कराने से ख़ून की कमी ,इन्फेक्शन ,कैंसर ,एनीमिया आदि बीमारीओं … Read more
ग्रीन टी और वजन घटाने की बहस का एक पुराना विषय है, कई लोगों के साथ इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है। आइए विश्लेषण के साथ, ग्रीन टी और वजन घटाने के विषय को सही से जानते हैं। ग्रीन टी, पिछले कुछ वर्षों से स्वास्थ्य और फिटनेस जगत में चर्चा का एक गर्म विषय बन … Read more
Sarvang-asana या सर्वांगासन योग अर्थात सभी अंगो का आसन इस आसन को करने से पूरे शरीर के आसन हो जाते है आइए जानते है इसको कैसे करते हैं – जमीन पर सीधे लेट कर हंथेलियों को जमीन पर रखें ध्यान रहे हाथ शरीर से मिले हों अब हंथेलियों से जमीन पर दबाव देते हुए दोनों … Read more
Thyroid, a small butterfly-shaped gland located in the neck, plays a crucial role in regulating various body functions, including metabolism, growth, and development. When the thyroid gland produces too much or too little thyroid hormones, it can lead to various health problems. In this blog, we’ll discuss everything you need to know about the thyroid, … Read more
हाथ, चेहरा, पैर और होंठ पर पाये जाने वाले सफेद दाग या विटिलिगो एक मन को परेशान करने वाली बीमारी है।बालों, पलकों, भौंहों या दाढ़ी के समय से पहले सफ़ेद होना।सफेद दाग या विटिलिगो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह 20 साल की उम्र से पहले दिखाई देता … Read more