Enhance Your Flexibility and Inner Peace with Paschimottanasana – The Ultimate Yoga Pose
अगर हमको अपने शरीर को ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाना है तो हमे Paschimottan-Asana नियमित रूप से करना चाहिए। ये आसन हमारे शरीर को पूरा Stretch कर देता है। आज हम इसको करने के तथा इससे होने वाले लाभों के बारें में जानेंगे । पश्चिमोत्तानासन करने का तरीका इसको 4 स्टेप में … Read more