Bakri Ke Doodh Ke Fayde

Goat Milk

बकरी का दूध दुनिया में अधिक से अधिक प्रयोग किया जाने वाला दूध है । वास्तव में, विश्व स्तर पर खपत होने वाली सभी डेयरी का 65% से 72% बकरी का दूध है। बकरी का दूध कैलोरी, प्रोटीन और वसा का महत्वपूर्ण स्रोत है। कई देशों में तो लोग गाय के दूध अपेक्षा बकरी के … Read more

मेथी दाने के स्वास्थ्य लाभ

हमारी घर की रसोई में कई लाभकारी चीजे होती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती हैं उनमें से एक है मेथी, इनके दानो में कई सारे मिनरल और विटामिन्स पाए जाते हैं ,जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।आइए जानते हैं इसके लाभ- मेथी दाने के लाभ– मेथी दाने … Read more

Blood vessels-The secret of longevity

Blood vessels

मनुष्य की दीर्घायु का रहस्य रक्त वाहिकाओं पर निर्भर करता है, रक्त वाहिका अगर स्वच्छ और स्वस्थ हैं तो आप 100 वर्ष या अधिक भी जीवित रह सकते हैं। शरीर का सिस्टम रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को आंतरिक अंगों तक पहुंचाना, साथ ही साथ कार्बन डाइऑक्साइड और … Read more

Muscle Gain Meal for MEN

Muscle Gain Meal

Muscle Gain लिए प्रोटीन एक आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो Muscle Gain को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। प्रोटीन में शरीर के लिए आवश्यक कई अमीनो एसिड होते हैं। Muscle Gain के लिए इन उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है यदि आप Muscle Gain करना चाहते हैं तो आपको एक बेहतर meal प्लान … Read more

सिम कम्पनियो की मनमानी

सिम कम्पनियो के बढ़ते रेट ने आम लोगो की दिक्कतें बढ़ा दी हैं ।ऐसा नही है कि केवल पेट्रोल के दाम बढ़ने से ही प्रॉब्लम है ।सिम कम्पनियो की मनमानी हुम लोगो को मजबूर कर रही है समझ नही आता कि क्या किया जाये। हर तरफ प्रॉब्लम बढ़ी है सरकार ने राहत देंने के बजाय … Read more

नाशपाती के फायदे

नाशपाती एक मौसमी फल है। जो कई सारे पोषक तत्त्वों से भरपूर , खाने में मीठा नाशपाती मोटे छिलके वाला होता है। आज इस पोस्ट के माध्यम से हम इसके स्वास्थ्य1 वर्धक गन जानेंगे। 1-नाशपाती में फाइबर का खजाना होता है, फाइबर की वजह से पाचन तंत्र मजबूत बनता है। 2- इसमें मिलने वाला पैक्ट‍िन … Read more

बालो का पोषण

बालो के पोषण तथा उनकी देखभाल के लिए कुछ जरूरी प्रोटीन और विटामिन की जानकारी ।आइए जानते है । Protein बालो के लिए जो प्रोटीन आवश्यक होता है उसे केराटिन प्रोटीन के नाम से जाना जाता है।आपका शरीर केराटिन को स्वाभाविक रूप से बनाता है,  मांस, मछली और दूध के बारे में सोचो इनमें से … Read more

Green Tea

ग्रीन टी और वजन घटाने की बहस का एक पुराना विषय है, कई लोगों के साथ इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है। आइए विश्लेषण के साथ, ग्रीन टी और वजन घटाने के विषय को सही से जानते हैं। अधिक जानते हैं ग्रीन टी, पिछले कुछ वर्षों से स्वास्थ्य और फिटनेस जगत में चर्चा का एक … Read more

Unknown fact of Whey Protein

Body बनाने के लिए सबसे ज्यादा जिस चीज की जरूरत होती है उसे हम प्रोटीन कहते है ।फैट कार्ब्स और विटामिन बाकी चीजे भी महत्वपूर्ण हैं, पर बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन को पूरा करना थोड़ा मुश्किल होता है। क्योंकि किसी भी खादय पदार्थ में प्रोटीन के साथ फैट और कार्ब्स होते हैं ।फैट और … Read more

Peanuts Nutrition Facts and Health Benefits In Hindi

मूंगफली जो हमारी सेहत के लिये बहुत महत्वपूर्ण है भारत मे बड़े चाव से खाई जाती है आज इस पोस्ट के माध्यम से मूंगफली के गुण जानेगें। मूंगफली का तेल, आटा और प्रोटीन इसके महत्वपूर्ण गुण हैं जिसका उपयोग हमारे सेहत के लिये किया जाता है । मुमफली का उपयोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों … Read more

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