CORONA होने पर क्या करें

जैसे जैसे कोरोना संक्रमण बढता जा रहा है देश की हालत भयावह होती जा रही है।हम हड़बड़ाहट में नही समझ पा रहे हैं कि इन हालातों में हमको क्या करना चाहिए । ऐसे माहौल में जब भी बुखार आ जाता है तो हमको कॅरोना का खतरा सताने लगता है । आज हम इस पोस्ट में … Read more

Corona Vaccine लगवाने से पहले ये जाने

देश मे कोरोना संक्रमण के साथ वैक्सीनशन का काम भी तेजी से चल रहा है।1 मई 2021 से 18 साल से ऊपर वाले लोगो को भी वैक्सीन लगने का काम शुरू हो जाएगा।ऐसे में वैक्सीन को लेकर लोगो मे भ्रम भी बहुत ज्यादा है ।आइए जानते है – वैक्सीन को लेकर लोगो मे डर है … Read more

Gym Workout VS Alcohol/Vine

Gym में अगर आपको बॉडी बनानी है तो आपको शराब का सेवन करना चाहिए या नहीं , आज हम इस पोस्ट में जानेंगे कि वर्कआउट करके शराब पीने से हमारी बॉडी में क्या होता है। Gym में वर्कआउट के दौरान लोग अपने खानपान का बहुत ख्याल रखते हैं। वर्कआउट के बाद शराब का सेवन नहीं … Read more

cure in Home Isolation Avoid CORONA

home isolation

कोरोना वायरस से बचने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। सावधानी से आप इससे  बच सकते है। साथ ही साथ आपको इससे लड़ने में मदद मिलेगी।इस पोस्ट के माध्यम से हम कोरोना से लड़ने तथा बचने के उपाय जानेगें। सबसे पहले स्वछता का विशेष ध्यान रखें।गंदे हाथों से नाक और मुंह को न … Read more

शतावर के लाभ

भारत मे हजारो वर्षो से शतावरी का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है।आज हम इस पोस्ट में शतावरी के गुण जानेगें। शारीरक कमजोरी में शतावरी का उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है ।ये शरीर की कमजोरी को दूर करती है। शतावरी की 1 लता में 100 जड़े होती है इसीलिये इसे शतावरी कहते हैं ।इसके … Read more

Jamun sirka ke labh

jamun Sirka

जामुन गर्मी में आने वाला बेहतरीन फल होता है । इसके बहुत स्वास्थ्य लाभ है ,कैंसर में जामुन व उसकी गुठली का उपयोग किया जाता है ।जामुन आयरन का एक अच्छा स्रोत है। इसे डायबिटीज के लिए काफी उपयोगी माना जाता है। इस पोस्ट में हम जामुन के सिरके के बारे में जानेंगे। जामुन के … Read more

Carona is destroying …

टीवी खोलते ही ऐसी खबरें दिखती है कि हमारे दिन की शुरूआत carona और रात carona ,समझ नही आता इतनी नेगेटिविटी है कि सारा दिन नकारात्मकता में बीतता है ।ऊपर से ये न्यूज़ वाले और डराते रहते हैं।उपाय बताते नही जो प्रॉब्लम है बस उसी को दिन भर बदल बदल के दिखाते रहते हैं । … Read more

Benefit Of Grapes

Benefit of Grapes

अंगूर जितना खाने में अच्छा लगता है उतना ही ये सेहत तथा स्वास्थ्य के लिए लाभदयाक है। इसका लाभ हमें अपने वजन को कम करने में भी किया जा सकता है ।आज हम इस पोस्ट में अंगूर के फायदे  तथा स्वास्थ्य लाभ जानेगें। कैलोरी कम होने से हम इसका उपयोग वजन कम करने के लिए कर सकते हैं ।वजन कम करने के लिए इसे सीमित मात्रा में ही लें ।  100 ग्राम अंगूर में   69 कैलोरी होती है ,जिसमे  0.7 g प्रोटीन, 0.2 g फैट, तथा 18 g कार्बोहाइड्रेट होता है। अंगूर में 15 g शुगर तथा 0.9g डाइटरी फाइबर होता है । अंगूर में  विटामिन A, C, E और विटामिन K होता है। इसमे  कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक और आयरन भी मिलता है।  अंगूर  में पॉली-फेनोलिक फाइटोकेमिकल कंपाउंड पाए जाते हैं।ये एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को न केवल कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।कोरोनरी हार्ट डिजीज से निजात दिलाने के लिए   अंगूर में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट काफी मदद करता है ।  ये एंटीऑक्सीडेंट वजन कम करने में बहुत सहायक होते हैं।   अंगूर नर्व डिजीज, अल्जाइमर व वाइरल तथा फंगल इंफेक्शन आदि रोगों में लाभदायक है ।  अंगूर में  विटामिन A पर्याप्त मात्रा में होता है ।जिससे पाचन शक्ति अच्छी होती  है, अंगूर आँखों, बालों एवं त्वचा को चमकदार बनाता है। हार्ट-अटैक से बचने के लिए काले अंगूर का रस एस्प्रिन की गोली के समान कारगर है। एस्प्रिन खून के थक्के नहीं बनने देती है। काले अंगूर के रस में फ्लेवोनाइडस  होता है और यह भी हार्ट-अटैक से बचने का कार्य करता है। एनीमिया के लिए अंगूर से बेस्ट कोई दवा नहीं है उल्टी आने व जी मिचलाने पर अंगूर काला नमक लगाकर खायें। भोजन करने के आधा घंटे बाद अंगूर का रस पीने से खून बढ़ता है ।पेट फूलना, बदहजमी आदि बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।

Mango leaf

mango leaf

आम के कोमल पत्ते खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।ये शुगर के मरीजों के लिए बाबत5 लाभदायक है। आम के पत्ते खाने से इंसुलिन कंट्रोल रहता है । आम के पत्तों को खाने का तरीका 1- आम के कुछ कोमल पत्ते तोड़ का उन्हें मसल लें अब एक गिलास पानी में रात भर भिगो … Read more

Soorarai Pottru

srya

अमेजॉन प्राइम पर रिलीज फिल्‍म ‘उड़ान’ जोकि  तमिल फिल्म सूराराई पोतरु यानी वीर की सराहना  का हिंदी version है।बहुत ही जबरदस्त मोटिवेशनल फ़िल्म है जिसमे तमिल सुपरस्टार सूर्या ने बेहतरीन काम किया है। एक रुपए में हवाई जहाज से सफर करने वाले आईडिया पे बेस्ड ये मूवी बहुत ही जबरदस्त है जिसको फ़िल्म की डायरेक्टर … Read more

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